안녕하세요. 다이어트시 음식을 조절하기 너무 힘듭니다. 스트레스를 받아도 폭식을 할때도 있어요. 이게 다 음식중독과도 관련이 있습니다. 이번에는 음식중독 자가진단 테스트에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 모두 읽어주신 분들은 음식중독 자가진단 테스트를 이해하게 될 것입니다. 음식중독 자가진단 테스트의 지식이 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다.
음식 중독 자가진단 테스트
1. 음식을 자주 또는 많이 먹느라 일상생활에 불편함을 느낀다.
2. 배가 부른데 계속 음식을 먹고 있다.
3. 과식 때문에 하루 중 많은 시간을 피로감을 느끼면서 보낸다.
4. 먹는 양을 줄여야 하는게 아닌가 걱정하곤 한다.
5. 생각보다 많은 양을 남기지 않고 먹는다.
6. 특정 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 그 음식을 먹고 싶은 강렬한 욕구가 생긴다.
7. 음식을 끊거나 줄였을 때 불안, 짜증, 우울감 등과 같은 금단증상이 나타난다.
8. 불안, 짜증, 우울감이나 두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾는다.
위 사항중 3가지 이상 해당이 된다면 음식 중독을 의심해봐야 합니다.
여러분들은 몇개나 해당하시나요?
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음식중독 자가진단 테스트에 대해서 알아보았습니다. 여러분들은 해당사항이 없으시길 바랍니다.
여기까지 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.
이번 포스팅은 여기에서 마치도록 하겠습니다. 또 다른 다이어트 관련 포스팅으로 인사드리겠습니다.
